强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性关节疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，导致关节僵硬和疼痛，针对AS患者的康复训练，我提出一个关键问题：如何设计有效的康复计划来缓解疼痛并保持关节灵活性？
回答：针对AS患者的康复训练应包括以下几个方面：1）物理治疗，如热敷、冷疗、电疗等，以减轻炎症和肌肉紧张；2）关节活动度训练，如脊柱伸展、髋关节旋转等，以保持关节灵活性；3）姿势管理，教导患者保持正确的坐、站、卧姿势，减少脊柱负担；4）有氧运动，如游泳、骑自行车等，增强心肺功能和肌肉力量；5）心理支持，提供心理辅导，帮助患者应对疾病带来的压力和情绪问题，通过综合性的康复计划，可以有效地缓解AS患者的疼痛，提高生活质量。
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强直性脊柱炎患者可通过定期的伸展运动、瑜伽和物理疗法等康复训练，有效缓解疼痛与僵硬感。
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