在1976年唐山大地震的废墟之上，重建的不仅是砖瓦结构的家园，更是人们心中那份被震碎的安全感与自信，作为一位康复师，我深知在这样的大灾之后，心理与身体的双重康复是何等重要而复杂。
问题：如何在长期的心理应激下，有效促进唐山灾区居民的心理康复？
回答：建立全面的心理评估体系，了解每位幸存者的心理状态，包括创伤后应激障碍（PTSD）的潜在风险，开展以社区为基础的心理辅导工作坊，利用同侪支持的力量，让经历过相似困境的人们相互倾听、分享，减轻孤独感与恐惧，结合专业的认知行为疗法（CBT），帮助个体调整负面思维模式，学习应对策略，开展定期的身体康复训练，如物理疗法和职业治疗，不仅增强体质，也促进生活技能的重拾，为回归社会打下坚实基础，最重要的是，全社会应形成一种包容与理解的文化氛围，让每一位唐山人在心理与身体上都能得到真正的“重建”，重拾生活的希望与勇气。
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