从渔船劳作伤痛谈康复之道

在广阔无垠的海洋之上，渔船宛如漂泊的陆地，承载着渔民们的生计与梦想，这份逐浪而行的工作，也给渔民们带来了诸多伤痛，作为医院的康复师，我接触过不少因渔船劳作受伤的患者，深知其中的艰辛与不易，也从中探寻到了独特的康复之道。

长期在渔船上工作，渔民们需要频繁地进行高强度体力劳动，拉网、起锚、搬运重物，这些动作不断地考验着他们的肌肉骨骼系统，肩颈部、腰部以及手部关节是最容易受伤的部位，长时间重复一个动作，使得肌肉劳损，关节磨损加剧，许多渔民都患有肩周炎、腰椎间盘突出等疾病，手部关节也常常出现疼痛、变形等症状。

记得有一位老渔民，他在渔船上工作了几十年，由于长期过度使用肩部，患上了严重的肩周炎，肩膀疼痛难忍，手臂无法正常抬起，这让他无法继续从事繁重的渔业劳作，来到我们康复科后，我根据他的病情制定了个性化的康复方案，通过物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，缓解肩部肌肉的紧张和疼痛，指导他进行针对性的肩部康复训练，包括简单的伸展运动、旋转运动等，逐渐增加肩部的活动范围，经过一段时间的坚持治疗和训练，他的肩部疼痛明显减轻，手臂也能够慢慢抬起，重新回到了渔船上继续工作。

对于因渔船劳作导致的腰部损伤，如腰椎间盘突出，康复过程则更为漫长，除了物理治疗外，还需要配合腰部肌肉力量的训练，我会教患者一些适合他们的腰部锻炼方法，像小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉的稳定性，减轻椎间盘对神经的压迫，在饮食方面，也会给予一些建议，鼓励他们多摄入富含钙和维生素 D 的食物，有助于骨骼健康。

手部关节的损伤同样不容忽视，渔民们在操作渔具时，手部承受着巨大的压力，针对手部关节疼痛、变形的患者，我们会采用关节松动术，帮助恢复关节的正常活动度，进行手部精细动作的训练，如捏豆子、系扣子等，提高手部的灵活性和协调性。

从这些渔民患者的康复经历中，我深刻体会到了康复治疗对于他们的重要性，每一次看到他们在伤痛中逐渐恢复，重新回到热爱的渔船上工作，我都由衷地感到欣慰，也希望更多的渔民能够重视自身健康，在劳作之余，注意劳逸结合，做好防护措施，尽量减少伤痛的发生，而我们康复师，也将继续努力，用专业知识为他们的健康保驾护航，让他们在海洋上的航行更加稳健，生活更加美好。